Впервые Оля задумалась о весе в четвертом классе. Следующие восемь лет она находилась во власти РПП. Вес в сорок килограмм почему-то казался ей «стандартом». Она падала в голодные обмороки, не могла спуститься по лестнице из-за отсутствия сил, ее учеба в университете прервалась из-за ухудшения памяти. А от друзей, беспокоившихся о ее состоянии, девушка предпочла изолироваться. Но, даже достигнув желаемого веса, она не смогла остановиться: «Я поняла, что меня не устраивает цифра «четыре» на весах. Я решила, что «три» лучше… Уже не я контролировала РПП, а оно меня контролировало», — вспоминала Оля после того, как обратилась за помощью к психологу.
РПП — это расстройство, при котором (если очень упрощать!) нарушаются отношения человека с едой. Например, такой человек может стараться есть так мало, что это представляет угрозу для его здоровья; или ест до опасного много; или делает рискованные вещи из страха поправиться; или так одержим «здоровым питанием», что ему становится просто трудно есть, или еще в какой-то форме ставит под угрозу свое здоровье из-за того, что его отношения с едой становятся сложными, запутанными, а часто и ранящими.
По данным ученых, РПП страдает каждый пятый (!) подросток. В последние 45 лет число подростков с РПП выросло почти в половину. Юноши составляют уже треть пострадавших, а кроме того, РПП «помолодело» — теперь оно встречается даже у двенадцатилетних. Очень горько, что жизнь людей с РПП часто бывает на 10–20 лет короче средней. ВОЗ («Всемирная организация здравоохранения») называет РПП самой смертоносной категорией психических расстройств. К счастью, РПП победимо, и сегодня специалисты умеют с ним бороться.
Ученые считают, что соцсети навязывают подросткам нереалистичные стандарты внешности. Но если время в сети можно сократить, то травли в школе и семье избежать сложнее. Специалисты считают, что холодные отношения в семье, постоянная критика и предъявление высоких требований к подростку — частый путь к возникновению РПП. А еще дело во взрослении. Юному человеку сложно принять свое новое тело, и чужие оценки могут ранить очень глубоко.
Важно помнить, что расстройства пищевого поведения разрушают организм изнутри. Сердце начинает давать сбои. Из-за нехватки кальция кости становятся хрупкими. Из-за дефицита железа может развиться анемия, и человек чувствует, что у его нет сил даже на самые простые дела. А еще РПП идет рука об руку с постоянной тревогой, депрессией, паническими атаками.
Главная сложность в том, что человек с РПП часто не понимает, что страдает расстройством пищевого поведения, и не принимает тревоги близких. Убедить его обратиться за помощью можно только через тепло и заботу, без обвинений и критики. Специалисты советуют друзьям и близким человека с РПП говорить от первого лица, быть доброжелательными — и не вести разговоров о происходящем во время приемов пищи. Но главное — не осуждать и поддерживать.
Выздоровление — процесс непростой, но через год почти четверо из десяти людей с РПП оказываются свободны от симптомов, а через пять лет — восемь из десяти. Важно только помнить: РПП можно преодолеть.
Если что-либо подобное происходит с вами или вашими близкими, — всегда можно обратиться к нашим друзьям и коллегам в Чат 1221 (это анонимно). Работающим там психологам можно доверять, и они помогут сделать первые шаги к улучшению.
