Это текст «Леди Mail.ru».
Ситуации, когда женщина хочет уйти от абьюзера, а он не собирается ее отпускать, подавляя своей волей или угрожая насилием, не так уж редки. Вот несколько советов, основанных на тяжело заработанном жизненном опыте, которые помогут сбежать из психологического рабства.
Анна Петрова (имя изменено) — журналист с экономическим образованием. Через два года после свадьбы с любимым, как думалось, мужчиной и рождения ребенка, в возрасте 35 лет осознала, что теперь живет в ситуации прямо из пособия по семейному насилию.
Два обращения в полицию с заявлениями о побоях кончились отказами о возбуждении уголовного дела. Давать развод и отпускать из семьи муж отказывался. Вслух зачитывал статьи об отрубленных руках Маргариты Грачевой, комментируя: «Смотри, ее мужу ничего не предъявляют, и мне не предъявят». Завел дома холодное и огнестрельное оружие и угрожал им.
Спустя полгода после принятия решения Анне с ребенком все-таки удалось сбежать от мужа, сохранив при этом здоровье и имущество. Причем сбежать так аккуратно, что помогавший ей адвокат теперь рекомендует ее лайфхаки другим своим клиенткам, попавшим в похожую ситуацию.
Шаг 1. Починить свою голову
Жизнь в постоянной стрессовой ситуации неизбежно подкосила вас. Скорее всего, вы в депрессии, поэтому кажетесь себе слабой, нерешительной, не способной на волевые поступки. Подруги предлагают, казалось бы, элементарные решения — но вы понимаете, что поступить так не способны, просто не справитесь.
Поэтому первый шаг к спасению — попробовать выйти из надломленного состояния. В легкой стадии помогут гомеопатические успокоительные препараты, витамины, помеченные «для стрессовых ситуаций». В более тяжелой стадии будут необходимы препараты, прописанные врачами, либо же долгие беседы с ними же.
Внимание: обязательно скрывайте от так называемого партнера, что обратились к врачу — подобные люди относятся крайне враждебно к попыткам «своей» женщины найти посторонние опоры.
Можно притворяться, что ходите к врачу по другой специальности, например, к диетологу или врачу-эндокринологу. Наверняка партнер пеняет вам, что вы растолстели, и он будет доволен, что его желания учитываются и выполняются.
Шаг 2. Постараться восстановить свое тело
Вам, конечно, казалось, что вы его любите. Может быть, так периодически кажется и сейчас. Одновременно вы понимаете, что его ненавидите. При этом секс из семейной жизни ликвидировать трудно.
Продолжительное время «в постели с врагом» приводит к диссоциации с собственным телом. Личность начинает распадаться, и у вас не хватает энергии на волевые решения.
Возвращение самоуважения после длинной чреды супружеских изнасилований — очень длительный процесс, длящийся годами и после расставания. Однако надо начинать, и облегчение, которое нахлынет после первых попыток, покажет, что вы на правильном пути.
Проверенных методов «заземления» много: спорт, танцы, арт-терапия с помощью рукоделия (например, изготовление кукол, причем с человеческим телом). Выбирайте то, что больше всего нравится.
Если есть возможность заниматься вне дома, поищите курсы женской самообороны. Не факт, что научитесь там реально действенным приемам, но самооценку это хоть немного, да поднимет. Партнеру, соответственно, надо врать, что занимаетесь аэробикой для похудения.
Если практикуете что-то «запретное» дома, по видеоурокам, не забывайте чистить историю интернет-браузера.
Шаг 3. Копить деньги
Заведите отдельный счет, причем такой, чтобы партнер не мог никаким образом о нем узнать. Храните данные о нем на работе, не оставляйте информации в почтовых ящиках, о которых он знает (такие люди очень любят воровать пароли и следить за своей женщиной).
Если вы зарабатываете, и он знает, сколько именно, пожалуйтесь на сокращение зарплаты процентов на 20% и переводите эти деньги на резервный счет. Не говорите о премиях и поощрениях.
Не забудьте отключить или перевести на другой номер эсэмэс о зачислении зарплаты — в женских телефонах они тоже любят копаться, и не дай бог быть пойманной на вранье.
Если есть возможность незаметно найти подработку — попробуйте. Если вы живете только на его деньги — ситуация сложнее, но хоть что-то да можно сэкономить и спрятать.
Учтите, вам понадобится терпение. Побег от абьюзера — это долговременная операция, которая требует подробного планирования, причем тайного. Вам придется, стиснув зубы, терпеть партнера, не выдавая своих намерений, но готовя запасной аэродром.
Ориентируйтесь примерно на полгода. За это время можно накопить сносную сумму на первое время.
Шаг 4. Искать помощь
Важно понимать: то, что с вами происходит — это ненормально, раз вы хотите сбежать. Такие отношения — зло. И они вас искорежили. Признайте это. Вы сейчас немножко инвалид. Вам критически необходима помощь, одной справиться практически нереально.
Признаваться в том, что вы вляпались, попросить о помощи — очень стыдно. Из-за этого стыда можно продолжать мучиться дальше, «лишь бы люди не узнали». Можно пустить дело на самотек и ждать, когда ситуация накалится до такой степени, когда стыд исчезнет.
Некоторым женщинам помогает, например, первый удар кулаком в лицо. Или десятый, но уже с переломом. Или насилие над ребенком. Но, пожалуй, доводить до такого не стоит.
Искать помощи можно в разных местах. Не буду тут говорить о телефонах довериях и фондах помощи жертвам семейного насилия — их контакты можно найти в интернете.
Поищите, во-первых, в своей собственной семье, особенно если там есть решительные мужчины, способные на планирование действий и четкие решения. Не ошибитесь в выборе доверенного лица — не надо доверять своей маме, если она всегда была без ума от зятя и сделает все, чтобы вы сохранили видимость полноценной семьи.
Ищите силу и решительность — абьюзивные партнеры боятся только превосходящих их «самцов». Быть может, именно сейчас вам пригодится кузен, которого вы не видели с десятого класса, а он как раз накачал мускулы и завел много полезных связей.
Если вы со своей семьей не общаетесь долгие годы и чувствуете себя преданной, поклялись себе не просить их о помощи, пересмотрите эту позицию. Попробуйте восстановить отношения. Быть может, они перестали с вами общаться именно из-за этого партнера — и сейчас с радостью кинутся спасать именно от него.
Помощь семьи незаменима, если надо спасаться вместе с ребенком: тогда запланировать побег лучше на каникулы, и эвакуироваться постепенно — сначала отправить ребенка «к бабушке», а через некоторое время исчезнуть самой.
Если в вашей семье одни женщины — они все равно помогут, вернут моральную опору. Чувство одиночества — это пробоина, через которую утекает дикое количество энергии. Заткните эту пробоину. Признайтесь подругам (вдруг у них тоже есть бойфренды-силовики).
Если в семье ждать помощи не от кого, попробуйте найти ее на работе. Если вы работник с хорошей репутацией, и начальник адекватен — идите к нему и попросите помощь в планировании. «Помогите мне ликвидировать эту неприятность из моей жизни, и я стану работать намного лучше!»
Можно пойти не к нему, а к начальнику службы безопасности и попросить, например, за конкретный гонорар выкинуть обленившегося сожителя из вашей квартиры. Этот вариант удобен тем, что с охранником можно расплатиться из будущей зарплаты.
Если вы давно сидите без работы, переберите в памяти все свои места предыдущей работы — вдруг найдется хоть кто-нибудь адекватный и решительный, кто поможет хотя бы советом.
В крайнем случае попробуйте вспомнить, может, кто-то предлагал вам помощь, когда вы были в одурманенном состоянии влюбленности? Может, пару лет назад на каком-то мероприятии к вам подходила его бывшая коллега, внимательно смотрела в глаза и просила обязательно позвонить? Кстати, почему-то с тех пор вы больше никогда и не пересекались.
Может, вам когда-то писала его бывшая девушка или жена, предостерегая, а вы посмеялись? Опорой может стать совершенно неожиданный человек.
Шаг 5. Стать шпионом под прикрытием
Чтобы достичь цели, вам предстоит несколько месяцев выживания и хладнокровного планирования. Представьте себя персонажем книги или фильма про разведчиков.
Сейчас будет, казалось бы, очень странный совет: просмотр длинных сериалов про шпионов, например, «Американцы» или «Родина», поможет поддержать состояние параноидальной бдительности. Это хорошее состояние человека, который все-таки хоть как-то, но контролирует ситуацию. Гораздо лучше, чем паника и ужас.
Укреплению духа способствует просмотр и других сериалов с хитроумными героями с подходящими ролевыми моделями, например, «Хорошая жена» или «Менталист».
Помните, что партнер — враг, который будет делать все, чтобы разоблачить вас и не дать сбежать. Контролирующие мужчины обожают копаться в компьютерах и телефонах. Они ставят программы, ворующие пароли. Читают рабочие чаты онлайн, чтобы поймать на вранье и найти повод для ревности.
Стирайте историю поиска. Не храните «опасные» письма и диалоги. Шифруйте чаты. Проверьте, синхронизированы ли ваши устройства с тем, к которому он имеет доступ. Зная ваш гугл-аккаунт, он может смотреть подгружаемые фото с телефона и маршруты движения по городу. На ваш телефон может быть поставлена программа удаленного доступа.
Если есть моральная гибкость и технические возможности — поступайте также. Можете узнать много полезной информации. И случайно набрести, например, на денежную подушку безопасности для себя и ребенка. Или на любовницу мужа, которая вдруг придаст необходимого адреналина, чтобы наконец уйти.
Соберите все документы, в том числе на собственность, завещания и так далее, спрячьте там, где он не сможет их найти и уничтожить. Можно их хранить на работе, но в таком месте, которое не найдут коллеги: партнер может явиться на рабочее место в ваше отсутствие и попросить их найти «для какой-то срочной сделки, жена просила забрать».
Ценные для вас вещи, отсутствия которых он не заметит, можно выносить из своего жилья постепенно и складировать у родственников, подруг, на новой съемной квартире и так далее.
Шаг 6. Убегать хладнокровно и резко
На этом этапе четкие советы давать уже сложнее, все зависит от степени агрессии партнера, его склонности к сталкерству, а также от того, кому принадлежит квартира, в которой вы вместе живете.
Если вас связывают имущественные отношения — адвоката найдите заранее. Подготовленные бумаги о разводе можно подать хоть на следующий день после побега — а это важно, потому что полиция все-таки немного по-разному относится к заявлениям о побоях от просто жены и от жены в стадии развода.
Наказание за убийство во втором случае тоже может быть суровей — такой довод в беседе с партнером, если дело дойдет до бесед, тоже иногда действует отрезвляюще.
Если важно оставить квартиру за собой — ситуация тяжелее, чем если бы вы просто исчезли в неизвестном направлении.
Еще раз — не стыдитесь просить о помощи. Выгоняйте абьюзера с помощью мужчин, лучше нескольких. Не оставайтесь с ним наедине никогда (ребенок не считается). Бывает, что случайно зашедшая соседка одним своим присутствием спасает женщину от удушения в состоянии аффекта и трех лет партнеру условно.
Старайтесь совершить побег, убрав детей в безопасное место, до которого ему трудно добираться. Не забываем о случаях похищений детей отцами из мести.
Постарайтесь подгадать бегство на его отсутствие в городе или хотя бы в квартире. Пусть он уедет в командировку, отпуск, на рыбалку, к друзьям. Если есть деньги, то можно организовать ему поездку самой: «Вот папа подарил два дня в санатории, а я не могу поехать, завал на работе, бери своего брата и поезжай».
Если вас не связывают имущество и общие дети — исчезните совсем. Поменяйте номер телефона, заблокируйте его во всех мессенджерах. Жестко запретите всем вашим общим друзьям вас мирить. Не поддавайтесь слабости, не пытайтесь что-то объяснить. Начнете диалог — он затянет вас обратно в рабство, и все усилия пойдут прахом.
Если вас все-таки связывают общие дела — общайтесь с ним через посредников или на железобетонной дозе успокоительного. Потому что он будет пытаться давить на все известные рычаги манипуляций. Эти рычаги в вас выросли за годы абьюза, и вам потребуется много лет, чтобы они перестали срабатывать.
Конечно, вашей вины не будет, если проявите слабость. Как мы помним, вы пока еще «инвалид семейной жизни», еще аддикт наркотика под названием «я его так любила».
Но, если удалось спастись, лучше не допускать бывшего партнера до этих уязвимых мест. Огородить себя бронированным стеклом — прозрачным, но непробиваемым.
